Alimentos Para Tener Abdomen Plano, Farma Garavito trabaja junto con endocrinólogos la verdad conseguir un estómago plano no es misión imposible, la combinación de un entrenamiento específico para quemar grasa extra y trabajar la zona abdominal y una buena alimentación e hidratación es clave para afinar cintura y ayudar a definir los músculos abdominales.
Alimentos Para Tener Abdomen Plano Farma Garavito recomienda que se cuiden se alimenten bien y realicen 10 minutos de ejercicio diario hace que su cuerpo y mente estén sanos.
Avena, cereales integrales y derivados. Aumentan la energía y la vitalidad, sacian y evitan picoteos, su fibra ayuda a eliminar los desechos.
Frutas de colores intensos. Son ricas en vitamina C, betacarotenos, antocianinas y potentes antioxidantes antiinflamatorios. Su fibra, su aporte de agua y potasio mejoran la digestión y tienen efecto diurético.
Huevos. Pack natural de proteínas de alto valor biológico, con todos los aminoácidos esenciales ideales para reparar los tejidos y ganar masa muscular.
Picantes y Especias. El picante engaña al estómago por su efecto vasodilatador. El aumento de temperatura que ocasiona aumenta el gasto calórico. Muchas especias mediterráneas son digestivas.
Alimentos fermentados, como el yogurt o las ciruelas. Ricos en bacterias vivas que mantienen en forma y equilibrio la flora bacteriana, regula la digestión y reduce la cintura.
Agua e infusiones. Beber agua repartida a lo largo del día y mantenernos hidratados nos ayuda a eliminar líquidos. Los tés o el café contienen teína/cafeína, además de hidratarnos, su fuente natural de teína/cafeína ayuda a quemar grasas y sus polifenoles son antiinflamatorios.
Piña o papaya. La bromelaína de la piña y la papaína de la papaya son dos enzimas que estimulan la digestión y equilibran la flora bacteriana.
Cítricos. Son digestivos, diuréticos y activadores de las funciones hepáticas. Su gran contenido en vitamina C es anti inflamatoria.
Vegetales de colores vivos. Aportan vitaminas A, C y ácido fólico y minerales como el potasio, un buen diurético que ayuda a eliminar líquidos.
Aceite de oliva virgen extra o aguacates. Una grasa de buena calidad tiene un efecto saciante en pequeñas cantidades y son excelentes antiinflamatorios para tus articulaciones.
