Covid 19 Y Tu Salud Mental, Farma Garavito en conjunto con los epidemiólogos e infectología y virólogos y psicólogos clínicos hacen una descripción de acuerdo con lo que se esta atravesando actualmente en el mundo.
Covid 19 Casos extremos de arrepentimiento el epidemiólogo Sueco se siente culpable por no haber puesto una cuarentena o confinamiento en el momento que inicio a brotar el virus se refleja hasta el día de hoy 40.803 casos de Covid 19 y 4.542 fallecidos ósea un 10%. Por eso es importante seguir los cuidados adecuados y autocuidados con su respectiva bioseguridad.
Covid 19 Y Tu Salud Mental, Autocuidado Con Farma Garavito
Favorecen a nuestra salud física y mental, nos ayuda a tomar control en nuestras vidas. cuidemos nuestro cuerpo y mente este activo constantemente y conectate con otros habla ríe y baila.
Cuida tus horas de sueño, cuida tu cuerpo, preste atención a tu salud física Duerme lo suficiente. Acuéstate y levántate a la misma hora todos los días. Practica tu horario normal, aun si estás quedándote en casa.en la mañana cuando te levantes piensa positivo, tomate un café o tu bebida favorita realiza una actividad física así sea 1o minutos cada día te vas a sentir mejor. Encuentra una actividad que incluya movimiento, como danza, o aplicaciones para ejercicio. Sal al aire libre en un área en que sea fácil mantener la distancia de otras personas visualiza e imagina que estas en un paraíso.
Farma Garavito es importante como lo recomiendan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) o el gobierno como un sendero en la naturaleza o el patio de tu casa. Autocuidado de ti mismo.
Farma Garavito es importante que limita el tiempo frente a las pantallas. Apaga los dispositivos electrónicos por algún tiempo todos los días, y hazlo también 30 minutos antes de dormir.
Cuida tu mente, Farma Garavito recomienda mantén tu rutina normal Concéntrate en los pensamientos positivos. Elige enfocarte en las cosas positivas en tu vida en lugar de hacerlo en qué mal te sientes. Usa tus valores morales o tu vida espiritual como apoyo. Si tus creencias te dan fuerza. Establece prioridades crea un grupo de personas en las redes sociales y participen en conversaciones diarias. conexiones virtuales por email, textos, teléfono o FaceTime o aplicaciones similares.
Haz algo para los demás. Farma Garavito recomienda Encuentra un propósito ayudando a la gente que te rodea. Por ejemplo, envía email o textos o llama para ver cómo están tus amigos, familiares, y vecinos, especialmente los que son adultos mayores. Presta apoyo a un familiar o a un amigo. Si un familiar o un amigo necesita aislarse por razones de seguridad o se enferma y necesita hacer cuarentena en su casa o en el hospital, piensa en maneras de permanecer en contacto.
Es importante que asi tengamos enfermedades y miles de problemas debemos y necesitamos nuestras defensas por encima de un 99% frente al Covid 19.
La vida es linda agradezcamos que estamos vivos salgamos del contexto y vivamos Actividades
