Emociones Positivas Frente Al Covid 19 Farma Garavito junto con los psicólogos clínicos recomiendan enfrentar y afrontar lo que se vive a nivel mundial.
¿Qué podemos hacer para sentirnos mejor y gestionar nuestras emociones?
Centrarse en lo positivo
Emociones Positivas Frente Al Covid 19, Farma Garavito, esta situación de emergencia sanitaria y de cuarentena hace que seamos más conscientes de los aspectos negativos, pero también, como hemos expresado previamente, existen los aspectos positivos. Será siempre más saludable centrarnos en ellos. Algunas formas de hacerlo sería:
- Aprovechar para reflexionar sobre las cosas que de verdad importan.
- Redescubrir que conversar extendidamente con la familia puede ser interesante.
- Realizar cosas que siempre hemos querido hacer en casa, pero para las que no encontrábamos tiempo.
- Ayudar a los demás, dentro de nuestras posibilidades, en esta difícil situación. Es hora de sacar nuestro ingenio para motivar a los demás, y seguro que será recíproco cuando nosotros estemos decaídos.
- Valorar la empatía y solidaridad de mucha gente.
- Tomar conciencia de que es una situación temporal, de la que saldremos más fuertes como personas y como sociedad.
Farma Garavito los invita a desarrollar pensamientos positivos para tener las defensas altas y no sometizar enfermedades por el miedo, la preocupación o la angustia que muchos están sintiendo hoy por el COVID- 19.
Las emociones son respuestas en tres ámbitos: respuestas mentales, conductuales, motoras y fisiológicas. Existen investigaciones científicas que demuestran que las emociones tienen impacto en nuestro sistema inmunológico. Las emociones positivas lo fortalecen y las negativas lo debilitan. Justamente, ahora necesitamos fortalecer el sistema inmunológico, para lo cual se recomiendan muchas cosas, como consumir alimentos que tengan vitaminas, una buena alimentación, hacer deporte, evitar el tabaco o evitar el alcohol. Y una de las emociones que más fortalece el sistema inmunológico es el optimismo.
La psiconeurosicología fundamenta que las emociones positivas fortalecen el sistema inmunológico y nuestro propio sistema inmunológico es el que podría salvarnos o alejarnos del problema del virus, o bien, enfrentarlo de mejor manera, realiza actividades diferentes escucha música, baila, goza y has ejercicio, se feliz ante cualquier adversidad es la recomendación de Farma Garavito
