Manejo De Tus Reacciones Emocionales, Farma Garavito Junto con los Psicológicos y siquiatras realizan un trabajo enorme y continuidad por la tranquilidad de cada uno de ustedes frente al Covid-19.
Aprendiendo A Reaccionar Bien
Manejo De Tus Reacciones Emocionales, Probablemente te sientas molesto, o quizás francamente enojado. Quizás te sientes desilusionado. Tal vez sientas presión o estrés por todo lo que tendrás que estudiar. Estrés frente a confinamiento es bueno que reaccione positivamente, agradece que tiene salud.
Farma Garavito describe que manejar las reacciones emocionales significa escoger cómo y cuándo expresar las emociones que sentimos.
Las personas que hacen un buen trabajo en el manejo de sus emociones saben que es saludable expresar sus sentimientos, pero importa saber cómo, cuándo y de que modo expresarlos. Por esta razón esas personas son capaces de reaccionar a las situaciones de una manera productiva:
- Es importante pensar antes de actuar inhala, exhala toma un minuto de tu tiempo pueden escoger la forma de reaccionar en vez de dejar que las emociones los influencien a hacer o decir cosas de las que luego se arrepienten.
- Todo tiene sentido y pasamos por momentos difíciles, es importante el sentido de saber cuándo es mejor expresar lo que sienten y cuándo es mejor esperar antes de actuar o de reaccionar.
- Es momento de saber que sus reacciones influyen en lo que sucede después, incluyendo cómo otras personas les responden y la forma en que se sienten respecto a sí mismas.
Quizás tú has estado en una situación en la que alguien reaccionó de una manera demasiado emocional, haciéndote sentir mal y con vergüenza ajena. También puedes haber estado en una situación en la que tus propias emociones eran tan fuertes que necesitaste de todo tu autocontrol para no caer en lo mismo.
Quizás puedas pensar en un momento en el que no manejaste tus reacciones. Tal vez la ansiedad, la ira o la frustración tomaron lo mejor de ti, eso sucede. Cuando sucede, perdónate a ti mismo y enfócate en lo que podrías haber hecho mejor. Piensa en lo que harás la próxima vez.
