Sonríe Fortalece Tu Autoestima, Farma Garavito junto con los psicólogos recomienda que es muy importante Sonreír a menudo tiene importantes beneficios físicos y psicológicos: reduce los niveles de tensión y ansiedad, relaja el sistema muscular, fortalece el sistema inmunológico, además, hace que nos sintamos mejor, aleja las emociones negativas como la inseguridad y sube la autoestima.
Sonríe y Fortalece Tu Autoestima, todos los seres humanos tenemos adversidades en nuestras vidas. Ahora vemos el mundo diferente frente al Covid 19, lo importante en tu vida es tu familia disfrútala se integró con ellos, no viva estresado dese una oportunidad por un momento vivir diferente y realiza cambios sonríe agradece que tienes salud.
Farma Garavito Recomienda 7 motivos por los que sonreír más
– Sonreír te ayuda a relajarte y desestresarte. La acción de sonreír nos permite controlar la elevada secreción de cortisol y adrenalina que induce el estrés y la ansiedad.
– Es un ejercicio físico de alta intensidad. Algunos estudios aseguran que que 100 carcajadas equivalen a 15 minutos de carrera continua. ¡Se movilizan hasta 400 músculos de cuerpo!
– Reduce el insomnio. Nada como la risa para dormir del tirón. Si sonreímos y reímos a lo largo del día, lograremos desterrar miedos y preocupaciones, esas que normalmente nos asaltan por las noches cuando tratamos de conciliar el sueño.
– Fortalece el corazón. Ayuda a controlar la salud cardiovascular, reduciendo la presión arterial, activando la circulación sanguínea y aumentando la oxigenación de la sangre.
Mejora nuestra relaciones sociales. La sonrisa, además de ser una de las mejores cartas de presentación de una persona, tiene un efecto contagioso y es una forma de crear vínculos con otras personas y un clima positivo.
– Mejora el sistema inmunológico. La tensión y sentimientos como la rabia o la tristeza generan gran cantidad de hormonas que limintan la capacidad de reacción del organismo. Por lo tanto, a más sonrisas, más endorfina y más protegido estará nuestro cuerpo.
– Hace aumentar la confianza y la autoestima; ya que reír mejora el estado de ánimo en general al liberar endorfinas que estimulan el placer dentro del organismo. Esto hace mejorar la autoestima y sentirnos más felices.
